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ダイエット

健康維持のためや健康状態の改善を目的として、摂取カロリーと消費カロリーを調整し、自身の適正体重を目指すことを指します。単に体重を減らすことではなく、健康的なライフスタイルを確立し、持続的に維持することが重要です。

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