フィットネス
フィットネス
健康増進や体力向上を目指す活動全般を指す言葉です。心肺機能の向上、筋力の強化、柔軟性の向上などを目指し、ヨガ、ピラティス、エアロビクス、筋力トレーニングなどの有酸素運動やトレーニングなど、多様な運動が含まれます。
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