食事制限
食事制限
食事の内容や量を意図的に減らすことや制限することを指します。ダイエットの定番であり、一日に消費するカロリーよりも体に入れるカロリーを減らすことで、体内の脂肪をエネルギーとして消費し、痩せることを目的としています。
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